Kilo vermek için çok çeşitli yöntemler bulunuyor. Uzmanların önerdiği düzenli beslenme ve sporla birlikte kilo verme yöntemi. Kilo verme zorlu bir süreç olduğu için genellikle bu süreci hızlandıracak ek yöntemlere başvurulur. Oxford Üniversitesi’nden bir profesör kırmızı renkli tabakta yemek yemenin kilo vermeye yardımcı olabileceğini söyledi. Araştırmalar ise göz maskesi ile uyumanın kilo vermeye yardımcı olabileceğini öne sürdü.
